Ejercicio y salud mental: Cómo el deporte puede ayudarte a sentirte mejor
Ejercicio y salud mental son una combinación poderosa que puede transformar tu bienestar general. Hoy quiero compartir contigo por qué el deporte no es solo una forma de mejorar tu …
Leer másMotivación para empezar a entrenar: Casos de personas que lo lograron
Empezar a entrenar puede parecer un desafío gigantesco… y muchas veces lo es. Sin embargo, la motivación para empezar a entrenar puede dispararse cuando vemos ejemplos reales de personas sencillas …
Leer másCómo superar el miedo a hacer ejercicio después de una enfermedad
Volver a hacer ejercicio después de haber pasado por una enfermedad puede parecer una montaña imposible de escalar. Lo sé porque lo viví en carne propia, y también porque muchos …
Leer másSuplementos y ejercicio: ¿Son recomendables para pacientes con cáncer?
Introducción
En mi trayectoria ayudando a personas que enfrentan un diagnóstico de cáncer, una pregunta que escucho frecuentemente es: “¿Puedo tomar suplementos y hacer ejercicio al mismo tiempo?”. Hoy quiero hablarte …
Alimentación y ejercicio durante el tratamiento oncológico
Comparto contigo esta guía completa sobre alimentación y ejercicio durante el tratamiento oncológico, diseñada para acompañarte paso a paso y ayudarte a mantener tu energía, bienestar emocional y fuerza …
Leer másPlanes de ejercicio online para pacientes oncológicos: ¿Cómo funciona?
En Michal sabemos que enfrentarse a un diagnóstico oncológico puede generar incertidumbre, miedo o una sensación de pérdida de control. Por eso me he propuesto diseñar este artículo centrado en …
Leer másCómo empezar a entrenar con profesionalidad
Introducción
Empezar a entrenar con profesionalidad no es solo apuntarse al gimnasio, ni comprar ropa deportiva, ni hacer rutinas aleatorias. Comprende un enfoque integral: planificación estratégica, ejecución precisa y seguimiento constante. …
Descubre cómo el deporte puede cambiar tu vida con nuestro método
Cuando empecé en el mundo del ejercicio, no imaginaba cuánto transformaría no solo mi cuerpo, sino también mi mente, mis relaciones y mi forma de vivir. A lo largo de …
Leer másCómo adaptamos el entrenamiento a tu condición de salud
En Michal Ejercicio y Salud creemos firmemente que el movimiento es medicina, pero como toda medicina, necesita ser administrado en la dosis y forma correcta para cada persona. Y …
Leer más5 razones para empezar un programa de ejercicio personalizado hoy
Iniciar un nuevo hábito puede ser desafiante, sobre todo cuando se trata de salud y ejercicio. A diario escucho frases como: “No sé por dónde empezar”, “Siento que nada me …
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