Ejercicio físico en cáncer: recomendaciones y ejemplos para empezar de forma segura
El ejercicio físico es una intervención segura, eficaz y científicamente respaldada para personas con cáncer. Su práctica regular, siempre individualizada, contribuye a mejorar la calidad de vida, preservar la masa …
Leer másEjercicio y salud mental: Cómo el deporte puede ayudarte a sentirte mejor
Ejercicio y salud mental son una combinación poderosa que puede transformar tu bienestar general. Hoy quiero compartir contigo por qué el deporte no es solo una forma de mejorar tu …
Leer másMotivación para empezar a entrenar: Casos de personas que lo lograron
Empezar a entrenar puede parecer un desafío gigantesco… y muchas veces lo es. Sin embargo, la motivación para empezar a entrenar puede dispararse cuando vemos ejemplos reales de personas sencillas …
Leer másCómo superar el miedo a hacer ejercicio después de una enfermedad
Volver a hacer ejercicio después de haber pasado por una enfermedad puede parecer una montaña imposible de escalar. Lo sé porque lo viví en carne propia, y también porque muchos …
Leer másSuplementos y ejercicio: ¿Son recomendables para pacientes con cáncer?
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En mi trayectoria ayudando a personas que enfrentan un diagnóstico de cáncer, una pregunta que escucho frecuentemente es: “¿Puedo tomar suplementos y hacer ejercicio al mismo tiempo?”. Hoy quiero hablarte …
10 hábitos saludables que todo paciente oncológico debería implementar
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Como paciente oncológico, has comenzado un camino que requiere fortaleza, adaptación y una gran dosis de cuidado. En Michal queremos acompañarte en este trayecto. Sabemos que cada paso cuenta, y …
Dieta antiinflamatoria y ejercicio: Claves para la recuperación
Introducción: ¿Por qué combinar dieta antiinflamatoria y ejercicio?
En Michal sabemos que la dieta antiinflamatoria no es solo una tendencia, sino una estrategia avalada por la ciencia para potenciar la recuperación …
¿Qué comer antes y después del ejercicio si tienes cáncer?
Introducción
Si estás viviendo con cáncer, cuidar lo que comes antes y después del ejercicio es fundamental. El entrenamiento —ya sea caminar, nadar, entrenar con pesas o ejercicios de baja intensidad …
Alimentación y ejercicio durante el tratamiento oncológico
Comparto contigo esta guía completa sobre alimentación y ejercicio durante el tratamiento oncológico, diseñada para acompañarte paso a paso y ayudarte a mantener tu energía, bienestar emocional y fuerza …
Leer másPlanes de ejercicio online para pacientes oncológicos: ¿Cómo funciona?
En Michal sabemos que enfrentarse a un diagnóstico oncológico puede generar incertidumbre, miedo o una sensación de pérdida de control. Por eso me he propuesto diseñar este artículo centrado en …
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