Cómo es una primera sesión de entrenamiento adaptado
Cuando alguien decide mejorar su salud y condición física, suele haber muchas dudas sobre por dónde empezar. Una de las preguntas más comunes que escucho es: “¿Cómo será mi primera …
Leer más¿Por qué elegir un entrenador personal online especializado en oncología?
Introducción emocional
Cuando uno atraviesa un diagnóstico de cáncer, el cuerpo deja de ser un aliado fiable. Aparecen límites físicos, fatigas extremas y un torbellino emocional. Es en ese momento cuando …
Entrenamiento online para personas con enfermedades crónicas: Plan personalizado
En los últimos años, el entrenamiento online para personas con enfermedades crónicas ha dejado de ser una alternativa marginal para convertirse en una solución real, efectiva y necesaria. Yo mismo, …
Leer másPrograma de entrenamiento para personas en tratamiento oncológico
El objetivo de este programa de entrenamiento para personas en tratamiento oncológico es ofrecer una guía segura, efectiva y emocionalmente reconfortante para quienes están enfrentándose a esta batalla, consciente de …
Leer másEjercicio terapéutico: ¿Realmente funciona? Opiniones de expertos
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En Michal sabemos que el ejercicio no solo es una forma de mantenerse en forma: puede ser una herramienta poderosa para tratar lesiones, aliviar el dolor crónico y mejorar la …
¿Entrenador online o gimnasio? Descubre cuál es la mejor opción
Tomar la decisión de empezar (o retomar) una rutina de ejercicio es un paso enorme hacia una vida más saludable, más fuerte y más equilibrada. Pero justo después de ese …
Leer másLos 5 mejores ejercicios para reducir la fatiga en pacientes oncológicos
Reducir la fatiga en pacientes oncológicos es esencial para mejorar su calidad de vida durante y después del tratamiento. La fatiga oncológica puede ser debilitante, afectando la capacidad para realizar …
Leer másTestimonios de pacientes que mejoraron su calidad de vida con ejercicio
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Acabo de recordar el correo de Marta. Me contaba que después de incorporarse a nuestras rutinas de entrenamiento tenía más energía, menos dolores de espalda y la confianza para atreverme …
Cómo transformé mi salud con un programa de entrenamiento personalizado
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Hace poco, antes de comenzar este viaje, me sentía agotado, sin motivación y con una salud que no me representaba. Sabía que necesitaba un cambio radical, pero no sabía por …
Cómo el ejercicio reduce los efectos secundarios de la quimioterapia
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Como responsable del blog de ejercicio y salud de Michal, quiero compartir contigo cómo el ejercicio puede ser una poderosa herramienta para reducir los efectos secundarios de la quimioterapia …