Cómo empezar a entrenar con profesionalidad
Introducción
Empezar a entrenar con profesionalidad no es solo apuntarse al gimnasio, ni comprar ropa deportiva, ni hacer rutinas aleatorias. Comprende un enfoque integral: planificación estratégica, ejecución precisa y seguimiento constante. …
Descubre cómo el deporte puede cambiar tu vida con nuestro método
Cuando empecé en el mundo del ejercicio, no imaginaba cuánto transformaría no solo mi cuerpo, sino también mi mente, mis relaciones y mi forma de vivir. A lo largo de …
Leer másCómo adaptamos el entrenamiento a tu condición de salud
En Michal Ejercicio y Salud creemos firmemente que el movimiento es medicina, pero como toda medicina, necesita ser administrado en la dosis y forma correcta para cada persona. Y …
Leer más5 razones para empezar un programa de ejercicio personalizado hoy
Iniciar un nuevo hábito puede ser desafiante, sobre todo cuando se trata de salud y ejercicio. A diario escucho frases como: “No sé por dónde empezar”, “Siento que nada me …
Leer másCómo es una primera sesión de entrenamiento adaptado
Cuando alguien decide mejorar su salud y condición física, suele haber muchas dudas sobre por dónde empezar. Una de las preguntas más comunes que escucho es: “¿Cómo será mi primera …
Leer más¿Por qué elegir un entrenador personal online especializado en oncología?
Introducción emocional
Cuando uno atraviesa un diagnóstico de cáncer, el cuerpo deja de ser un aliado fiable. Aparecen límites físicos, fatigas extremas y un torbellino emocional. Es en ese momento cuando …
Entrenamiento online para personas con enfermedades crónicas: Plan personalizado
En los últimos años, el entrenamiento online para personas con enfermedades crónicas ha dejado de ser una alternativa marginal para convertirse en una solución real, efectiva y necesaria. Yo mismo, …
Leer másPrograma de entrenamiento para personas en tratamiento oncológico
El objetivo de este programa de entrenamiento para personas en tratamiento oncológico es ofrecer una guía segura, efectiva y emocionalmente reconfortante para quienes están enfrentándose a esta batalla, consciente de …
Leer másCómo contratar un entrenador personal especializado en pacientes con cáncer
Introducción
Contratar un entrenador personal especializado en pacientes con cáncer puede ser una decisión transformadora en el proceso de recuperación y bienestar. Como fundador de Michal, un blog centrado en ejercicio …
Ejercicio terapéutico: ¿Realmente funciona? Opiniones de expertos
Introducción
En Michal sabemos que el ejercicio no solo es una forma de mantenerse en forma: puede ser una herramienta poderosa para tratar lesiones, aliviar el dolor crónico y mejorar la …